Jooga & liike

Ohjaamani jooga on kehotietoista, lempeän voimallista ja tietoiseen läsnäoloon pyrkivää. Keskiössä on somaattinen lähestymistapa, jossa kunnioitamme oman kehomme sisältäpäin tulevia viestejä. Vahvistamme läsnäolon kokemusta, tunteiden ja tuntemusten kunnioittamista, niihin kuitenkaan liikaa identifioitumatta. Harjoitus tukee itsesi äärelle, omaan kehoon pysähtymistä. Kehollisissa liike- ja joogaharjoituksissa teemme tilaa olemukseemme, energian ja elämän vapaammalle virtaukselle. Harjoittelemme mielenhallintaa ja keskittymistä, sallimisen ja hyväksynnän kautta.