YKSITYISTUNNIT
Joogaharjoitukset ja rentoutustunnit yritykselle tai vaikkapa yhteiseen ystäväporukan illanviettoon.
Virtaava Flow Jooga 60-90min
Liikkuva ja dynaaminen joogaharjoitus. Tunti lisää keskittymistä ja läsnäoloa, virtaavan liikkeen avulla. Tunti voi olla toiveiden mukaan fyysisesti raskaampi tai kevyempi. Huomioin tuntia suunnitellessa toiveet haastavuuden suhteen. Jokaiseen joogaharjoitukseen sisältyy lisäksi hengityksen huomioimista ja loppurentoutus.
Palauttava Yin Jooga 60-90min
Palauttava ja rentouttava joogaharjoitus. Pitkäkestoisilla asennoilla pyrimme vaikuttamaan kehon syvimpiin kudoksiin. Palautuminen sekä mielen- että kehon tasolla ja tässä hetkessä oleminen ovat harjoituksen keskiössä.
Syvärentoutus 30-60min
Tunnin aluksi liikumme hyvin lempeästi ja hitaasti valmistellen kehoa pitkään syvärentoutukseen. Tunnin päättää pitkä meditaatioharjoitus Yoga Nidra, jonka aikana keho ja mieli laskeutuvat syvään tietoiseen, rentoutuneisuuden tilaan.
Hinnat alk.150 €
Ota yhteyttä ja suunnitellaan sinulle sopiva jooga- tai rentoutustunti!
YKSITYISTUNNIT
Joogaharjoitukset ja rentoutustunnit yritykselle tai vaikkapa yhteiseen ystäväporukan illanviettoon.
Virtaava Flow Jooga 60-90min
Liikkuva ja dynaaminen joogaharjoitus. Tunti lisää keskittymistä ja läsnäoloa, virtaavan liikkeen avulla. Tunti voi olla toiveiden mukaan fyysisesti raskaampi tai kevyempi. Huomioin tuntia suunnitellessa toiveet haastavuuden suhteen. Jokaiseen joogaharjoitukseen sisältyy lisäksi hengityksen huomioimista ja loppurentoutus.
Palauttava Yin Jooga 60-90min
Palauttava ja rentouttava joogaharjoitus. Pitkäkestoisilla asennoilla pyrimme vaikuttamaan kehon syvimpiin kudoksiin. Palautuminen sekä mielen- että kehon tasolla ja tässä hetkessä oleminen ovat harjoituksen keskiössä.
Syvärentoutus 30-60min
Tunnin aluksi liikumme hyvin lempeästi ja hitaasti valmistellen kehoa pitkään syvärentoutukseen. Tunnin päättää pitkä meditaatioharjoitus Yoga Nidra, jonka aikana keho ja mieli laskeutuvat syvään tietoiseen, rentoutuneisuuden tilaan.
Hinnat alk.150 €
Ota yhteyttä ja suunnitellaan sinulle sopiva jooga- tai rentoutustunti!